Stofskifte og motion

Kroppens stofskifte kræver 2 ting: Brændstof i form af føde og ilt til forbrænding. Musklen er et stofskifteorgan, som er involveret i både fedtstofskiftet, kulhydratstofskiftet og proteinstofskiftet. Det har betydning for kroppens forbrænding om du dyrker motion med høj intensitet, moderat intensitet eller lav intensitet Stofskiftekondition Stofskiftekondition er begrebet der anvendes, når der tales om, at Read more about Stofskifte og motion[…]

Fedt

Fedt er energi, og kroppen har brug for fedt, men det er dog vigtigt, at du hverken får for meget eller for lidt i din kost, samt at du vælger det sunde fedt. Læs om hvor meget og hvilken fedt du bør få, kolesterol i mad, samt om fedtsyrer og glycerol. Fedt giver organismen energi Read more about Fedt[…]

Vegetarkost

Når mennesker ikke spiser kød,betegnes man som enten vegetar eller veganer.Man kan sagtens som vegetar/veganer sammensætte en kost, der opfylder behovet for de nødvendige næringsstoffer. Men denne form for mad er ikke nødvendigvis sund mad, man bør også her, spare på fedt, sukker og spise varieret. Vegetarer spiser ikke kød, fjerkræ, fisk, havdyr. Det er meget Read more about Vegetarkost[…]